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看NBA独特拳击训练方法:邓肯练拳击保持状态林

时间:2019-01-02 22:59

   

  看NBA独特拳击训练方法:邓肯练拳击保持状态林书豪戴呼吸罩训练

  广州市拳盛时代拳击俱乐部成立于2015年11月,拳馆主要培训白领、青少年拳击、职业拳击,以强身健体为主。俱乐部面积近一千平米,各种专业设施一应俱全。

  2月5日,合作方与学校方针对拳击技术、规则、教学课程、教学理念、教学意义做了深刻的探讨,并最终制定了国际化的拳击健身教学理论教材与实践课程内容。将“使中国拳击健身教练国际化、专业化”作为“全能力拳击健身学校”最终的教学目标。

  WBC(世界拳击理事会中国区主席 鲍勃)与CSF(美国搏击运动健身基金会董事阿诺德)正在签订战略协议

  南都讯 记者关婉灵北京时间8月17日凌晨4:30,2016年里约奥运会拳击男子56公斤级四分之一决赛在里约会议中心6号馆进行,佛山“拳王”张家玮对战古巴名将拉米雷兹,以0比3告负,无缘四强。赛后,张家玮给启练、南海体校拳击教练靳为刚发去微信:“教练我输了,但是我不遗憾。”

  左上:鲍勃(WBC中国区主席)、中上:阿诺德(美国搏击运动健身基金会董事)、右上:艾德(美国加州运动委员会专员)左下:鞠秋芳(北京全能力体育文化发展有限公司CEO)

  (原标题:佛山张家玮无缘奥运拳击4强:“教练我输了,但是我不遗憾”)

  2月3日上午,中国拳击健身协会(CBFA)主席周晓斌、北京全能力体育文化发展有限公司CEO鞠秋芳接待了三位远道而来的国际友人。次日,各方在北京全能力望京SOHO办公地点首次针对“全能力拳击健身学校”办学宗旨、师资力量、教学课程、资质认证等问题进行合作洽谈。

  此次合作,“全能力拳击健身学校”将打造中国正规的拳击健身教练培训基地,让更多的拳击健身教练能够真正学习到系统的、全面的、专业的拳击健身教学理论和拳击实战教学经验。确保每一位参与学习的拳击健身教练学到国际化拳击健身知识。这将是一场以国际化标准规范中国拳击健身教学,使中国的拳击健身运动更好、更快、更科学和更健康发展的深度探索和实践,同时也将世界拳击规则规范与拳击精神逐渐地推向全国。

  据悉,2018年2月2日,阿诺德(美国搏击运动健身基金会董事,Arnold Urquidez)、艾德(美国加州运动委员会专员,Martha Shen-Urquidez)和鲍勃(WBC中国区主席,Bob Yalen),不远万里从地球的另一端飞到中国首都北京,对全能力拳击健身学校进行全方面考察。

  俱乐部举办白领拳击赛,职业拳击赛等。南京分店与广州分店即将开业,并将组织成立广州市越秀区拳击协会,推广拳击运动,将拳击带进校园,未来目标培养出世界拳王、连锁品牌、拳击赛事,以及培养更多的青少年训练拳击。

  左一:周晓斌(中国拳击健身协会主席)、拳击左二:鲍勃(世界拳击理事会中国区主席) 、左三:阿诺德(美国搏击运动健身基金会董事)

  俱乐部分初级、中级、高级班,零基础的学员不用担心跟不上,教练们全程陪同,认真指导,带学员一步步往更高级的班提升。私教课也是俱乐部的强项,为会员量身定做训练计划,对于减肥、防身,有着独特的训练方式。每位教练都有自己独特的打法风格,会员可以根据自己的风格选择教练。拳馆至今培训了几千名业余拳击爱好者,培养出亚洲拳王高继养、徐达、洪嘉庆等优秀职业拳击手。在拳城出击全国总决赛中,拳盛业余学员邓英健获得全国总冠军,并且获得15万的奖金。

  NBA作为美国四大职业联盟,同时也是全世界篮球运动的最高殿堂,当中各项关于篮球的理念和科技都要比其他职业联盟高得多。连球员们的训练方式都是十分超前,各种独特的训练方式层出不穷,甚至还有很多我们闻所未闻的训练方式。今天我们就来看看NBA球星那些独特的训练方式,了解一下他们的能力究竟从何而来。8图看NBA独特训练方法:

  相信大家已经不止一次看到詹姆斯提着大轮胎的这张图片,而这也是詹姆斯日常训练中的一项。从这个轮胎的样子看来,应该是属于大卡车的轮胎,有见到过的球迷们都知道这种轮胎是很重的。而我们也可以看到詹姆斯直接提着这样的轮胎行走,甚至将轮胎推过来翻过去。显然詹姆斯的力量已经达到了一个常人不能企及的地步,而他能够有今天这样的成就也是得益于他日以继夜的训练。

  如果你之前还不知道库里为什么能成为NBA历史上最好的三分球手,看看他训练的方式就知道了。众所周知库里的球感是极好的,联盟中其他的运球大师也不敢说球在感上超越库里,这源于库里戴着墨镜来运球,同时他还要反复抛一个网球。网球和篮球无论是重量还是大小都很不相同,而库里的左右手就是在这样的训练中不断娴熟,直到没有差别的地步。所以就算是库里的球感也不是与生俱来的,也要经过训练。PK10信誉平台:

  林书豪能够以黄种人的天赋在NBA中闯出一片天,自然也有他自己独特的训练方式。我们从图中能看到林书豪戴着一个类似呼吸罩的仪器,这是在帮助他提升自己的肺活量,在低氧的环境下大量运动可以有助于平日里换气更加舒畅。林书豪在NBA中一路走来受到了不少阻碍,可他就是能不断地完成突破,没有这些十年如一日的训练成果是不可能的。

  “0号特工”阿里纳斯的职业生涯虽然比较短暂,但他给球迷们留下的印象却十分深刻。从首轮第30顺位进化到全明星级别的球员,阿里纳斯上演了一场绝地大翻盘的好戏,他不断地训练就是为了超越身前的所有人。而属于阿里纳斯独特的训练方式就是背着降落伞跑步,在强大的阻力下他还能够坚持跑下来,这个过程中加强了他的爆发力和弹跳力。尽管阿里纳斯早已淡出联盟,但他在赛场上的身姿还留存在球迷们心中。

  邓肯和格里芬同属大前锋球员,而他们两人有一项训练方式也是相同,那就是拳击。据说邓肯还没退役时就一直练习拳击来加强自己的反应能力,还有就是内线脚步的锻炼,格里芬也时常在训练师的帮助下进行这样的练习。除去反应能力和内线脚步外,这样的训练方式还可以增强球员们的上肢力量,让他们在内线中更加如鱼得水,可以说是一项针对性的练习了。

  姚明作为中国球员在NBA中的代表人物,他训练的辛苦程度丝毫不比那些巨星低。我们可以看到姚明在水中进行着奔跑,腰部还缠着阻力器,水中的阻力加上腰部的阻力让姚明步履维艰。这项训练可以帮助姚明减轻他脚踝的负担,因为水中的浮力他的脚踝不需要承受太大的力量,但同时也可以让姚明充分的锻炼到身体每一个部位。就算姚明真的是拥有很出众的天赋,但没有训练他也无法成为全明星级别的球员。

  看完了上面这些独特的训练方式你是否觉得很新奇古怪呢?其实这并不需要太多的器材和资源,然而训练出来的效果很可能是显著的。我们平日里也不能一味乱打球,通过训练能够让我们看到自己的进步成果,这样才是科学的方法。