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入门教北京赛车学:左直拳击头和击上体的动作

时间:2018-12-25 12:29

   

  入门教北京赛车学:左直拳击头和击上体的动作要领据了解,重庆工程职业技术学院拳击代表队为打好本次比赛,在领队悦祖季、教练员徐勇、王利平的带领下,进行了为期一个月的艰苦集训,功夫不负有心人,拳击代表队最终取得辉煌的比赛成绩,实现学校拳击比赛获奖零突破。

  他介绍,虽然明媚个子矮,不擅长勾拳,但是左右直拳很有杀伤力,体力也很好,而且往擂台上一站,气场很足。“拳击比赛的时候,如果没得霸气,技术再好也不行。”夏明权说,这些霸气都是平时积攒起来的,训练的时候,一般要求运动员打满5个回合,很多时候,她都是一边流泪,一边咬牙坚持。

  和大多数人喜欢看《来自星星的你》等韩剧不同,明媚就喜欢看职业拳击赛,她的偶像是邹市明,到了家里,她所看的频道会让其他人默默走开。

  本届运动会拳击比赛,有来自全省18代表团的233名男、女运动员参加了该项目23个级别的激烈角逐。该校22名男、女拳击选手在本届运动会上,经过历时7天艰苦激烈的顽强拚博,一路过关斩将16人杀入14个级别的半决赛,最终取得6个级别的决赛资格。明媚、董浪、蒲红松、郑雪城分获女子乙组42Kg、男子乙组45Kg、男子甲组69Kg和81Kg级金牌;石春燕、闫聪分获女子乙组46Kg、男子甲组54kg级银牌;钟敏、黄敏琪、黄丽获女子乙组42Kg、51Kg,55Kg铜牌、胡雪梅获女子甲组51k8级铜牌、代晴天、何宗祥分获男子乙组54Kg、57Kg级铜牌、任鹏、杨广平、任俊宏、张浩分获男子甲组57Kg、64kg、69kg、74Kg级铜牌。

  直拳是拳击入门拳法中最基本的拳法,使用也是最广泛的。与其他拳法相比,直拳动作更加简便,路线更短,更易于运用身体的力量。本文是对直拳中左直拳击头和左直拳击上体两个动作要领的教学。

  一年365天,至少有300天都在学校度过,用明媚自己的话说,选择了拳击,她的生活就围绕着比赛进行。每年除了寒假有一周的假期,平时都不能离开学校,因为妈妈在广东打工,她一年只能回来看自己的女儿2次。

  2000年10月,云南陆良县马街镇的钱红艳遭遇车祸,失去双腿。她将半个旧篮球套在身下,借助胳膊在地上爬行,被媒体称为“篮球女孩”。2007年8月,开始接受残疾人游泳训练。今年9月1日,钱红艳获云南省第十届残运会女子100米蛙泳冠军。

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  去年10月份,汪强在父母的陪同下来到上海,参加上海市拳击协会、上海市拳跆中心组织的由拳击大师张传良亲自授课的拳击教练培训班,“我儿子通过了培训拿到了教练证,同时也开辟了个人职业拳击之路。”

  由实战预备姿势开始,左臂迅速用弹力伸直,同时左肩前送,上体略向右转,以加大出拳的速度和力量。在臂向前伸直的同时,左拳向内转至拳心向下成一条线击出,肘关节随着拳心内转向上 抬平。在出击同时,后脚用力蹬地,前脚(左脚)顺势向前滑出,用前脚掌的内侧着地,后脚蹬地后,脚跟提起,后腿略伸直,身体重心移到前脚上。在出拳的同时还要利用腿、腰、髋发力以增加击打力量,使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线作用在被击目标上。在出拳过程中应放松臂和肩部肌肉,在即将击中目标时,拳突然握紧,使最后阶段更为有力。右手随左拳出击而自然前移,保护下颏和面部。待击中目标后,拳迅速放松由原路收回,恢复原姿势。

  讯 每日新报报道 日前,天津脑瘫拳手汪强怀揣了17年的拳击梦终于在上海实现了。在著名拳击教练韩鸿翔的推荐下,汪强迎来了自己的首场职业拳赛,9月13日,汪强在拳击台上以强盗般的打法和永不言弃的拼搏精神赢得了全场观众的尊敬和掌声。

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  在出拳开始时,身体与手臂应保持自然放松, 不能预先向后拉臂,而影响出拳力量和速度。因为准备出拳的动作能预先被对方察觉,从而作出相应的防守和反击。因 此发拳一定要突然,才能使对方措手不及。发拳时身体不能过于前倾,以免失去平衡,为对方反击造成便利条件。如距离较远而发左直拳难以击中目标,则可先将左脚向前进半步,同时出击左直拳,在整个发展过程中,右拳应注意保护自己的下颏。发拳过程中要始终观察对方的动作变化,初学者往 往在用力发左直拳时有闭眼的毛病,这些都应力求在练习中逐步加以纠正和克服。

  2007年,培训班正式开课,但由于家里生活拮据,汪强和父亲只能在公园里或者广场上教拳,“我们太不正规了,来找我们的学生来了又走,一直稳定不下来。”汪宝柱告诉记者,“直到去年,北辰区集贤街道找到我们要把一块55平米的场地给我们使用,每月象征性地收取600元租金。”

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  面对久违的暑假,她准备去广东,在妈妈的身边,母女好好交心一下,同时完成自己想学拉丁舞的小梦想。“这次她想来看我比赛,我都没准她来。”她说,不想让妈妈担心,害怕自己会让他们失望。在比赛前,她给自己妈妈打了个电话,妈妈在电话里安慰她,“打不赢,没关系,不要硬撑。”她说,这是最后一次参加省运会比赛,如果不能赢,那太不划算了。

  左直拳击上体既可以用来做为进攻的第一步,也可以用来做假动作,并破坏对手对头的防护,以创造进攻条件,还可以用来打迎击拳。

  但即便紧张,可比赛一开始,汪强马上来了精神,“对方是披着斗篷,带着大队走上拳击台,我们汪强就一个人,但台下的欢呼声都给了汪强,连老外都在喊汪强的名字,那真的是全场沸腾啊。”汪宝柱说,“但看看对手,我们还是有点担心,对方比汪强高半头,块头也大。”

  由基本姿势开始,出击时身体略向右斜前方倾斜, 膝关节弯曲,降低身体高度。击出时,左手拳心向下,使拳头与接触目标成直角。击打结束时左脚跟外转,以便在一旦击空时制止身体过度前倾,以保持重心稳定。击打结束后,右 脚牢固地支撑住身体,同时快速放松出拳的手臂和整个肩关节的肌肉,并利用右腿下屈,消除前冲力,控制住身体平衡, 随后还原为基本姿势。

  左直拳击上体注意事项:击打时右拳放在头部右侧作防护,并随时准备出拳,反击对手。

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