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于是我下定决心搞清楚洛马琴科技术体系到底是

时间:2018-10-27 02:07

   

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  曾获得3次世界冠军的古巴教练达米安于7月底来到北京,对中国青年男子拳击队进行训练指导。如今已经过去了一个月,这位来自世界拳击强国古巴的教练给目前正处于从业余拳击向职业拳击转型十字路口上的中国拳击,带来了什么新的训练方法理念?中国拳击的问题在哪里?中国教练的感觉和反映是什么?带着这些问题,本报记者专访了国家体育总局拳跆中心拳击部部长李频。

  下一条是核心中的核心:移动!说烂了移动,以前比赛教练台下喊得最多的就两句话:出拳啊,移动啊。但是怎么移动,全场飞奔?拳来了就撤,打一拳就跑?如果平时训练没有适应教练提出来的移动策略,你一定体能不够用,或者移动纯粹变成了跑,点,跑的过程,在职业比赛中这种移动不太适合,先抛出一个观点:移动越小越好,越隐蔽越好,先看洛马琴科的移动,他在移动技术上保持了他在业余比赛中的风格,小巧,精确无比,随时保持移动,移动包含了脚下,身体的晃动,实际上洛马最牛逼的地方就在这里:重心不断的移动(划重点了啊),洛马在与对手正面对峙中随时都保持着脚下的弹性以及身体重心的不断变化,这种变化带来两个好处:第一,头部的不断移动,保证躲闪;第二,保证随时的大范围移动的启动。可能不太好理解第二条,大家只需观察一下洛马侧面环绕移动的前一个动作是什么就会理解,一般两个动作,干扰性出拳,旋转侧的重心偏移,但是看起来特别像躲闪动作,大家现在一起做个动作,站架,然后以最快的动作绕到侧面,一定要快,不许有过大的预兆,试一试就知道问题在哪里?启动的爆发点!比如正架,你向自己左侧移动简单,出刺拳的同时,左脚外侧踏出一步然后扭转马上就进入对手右侧,但是这个动作太慢,动作变成了两个拍子,如何变成一拍,你可以先做出一个躲闪对手后直拳的动作,重心压在左腿,北京赛车信誉平台_北京PK10投注站老平台_PK10指定平台:然后猛地扭转,是否找到了弹簧放开一样的爆发点,动作会快很多,因为你的爆发点就是肌肉的压缩,放松产生的爆发力,没错,洛马琴科就是典型的后者,这个动作能将躲闪技术与快速移动融为一体。然后再做一个动作,正架,向自己右侧快速移动转到侧面,同样的要求,是不是做起来有点不舒服,启动点在哪里?有两种办法笔者用的最多,最顺畅,第一种换步,类似于泰拳的跳步前腿扫踢,换步之后后脚马上进入对手左侧,再猛地腰胯发力拧转到对手左侧保持站架,同样的道理还是太慢,如何快起来,做出躲闪刺拳的动作重心压到后腿,然后弹簧松绑,直接空中就能完成移动。这一套动作是洛马琴科最神奇的技术,瞬间移动到一侧,而且是与对手正面对峙的情况下,如果配合上手上的虚晃动作,对手几乎无法预判,一切都来源于随时随地脚下的弹性以及重心的随时移动,就像我们训练,后脚跟不许落地,出任何一拳之后都要做出躲闪动作,那就是压重心,压完之后就能躲闪带移动,其实并不复杂。

  李频介绍,达米安教练是根据中古文化体育教练协议,由古巴拳击协会派来的,中国拳击协会对他的了解不多。不过,作为世界公认的拳击强国的教练和曾经的世界冠军,达米安的训练理念和思路代表古巴拳击的水平。由于国际拳联从今年6月1日开始正式实施职业拳击鼓励进攻和对抗的10分制计分规则,对中国拳击以往以灵巧为主、对抗不足的风格打法造成了很大影响,从前不久中国拳击在约旦的亚洲拳击锦标赛上仅收获一枚铜牌的糟糕成绩,足以说明中国拳击面临着很大的困难和技战术风格打法如何适应新规则的转型考验。因此,古巴教练来华讲学,是中国拳击如何重新认识自己和学习提高的一个好机会。

  李频说,为了增加中国教练和拳手与古巴教练的相互了解,提高讲学和训练的针对性及效果,拳击部给达米安提出了3个问题进行讲学,并与中国教练进行观点互动。一是古巴拳击的选才及国内比赛安排;二是他3次获得世界冠军时,世界拳击的潮流和打法是什么;三是他理解的国际拳联新规则是什么,以及因此采用的训练方法手段等。

  谈到过去一个月达米安训练的主要内容时,李频认为主要有以下几方面:

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  “很多人无法理解我们为何要跨界,希望我们做好自己的老本行,不要瞎折腾,也有人抱着看笑话的心态说输了吧。跨界拳击、综合格斗,一胜一负,但跨界完全出于自己的想法,平凡的道路可以选择不平凡的走法,我时常告诉自己,You just live once, Dont limit yourself(人只活一次,别限制了自己)”。

  拳击中大家都在喊节奏很重要,但是节奏到底是什么东西?对方动作不断输出,距离来回变化,你如何打出节奏,你的节奏凭什么就能控制对手,从物理学的角度看,节奏就是你动作的时间差,由这些时间差组成了你最舒服的节奏,但是笔者不喜欢用节奏这个听上去很牛逼的词,反而用韵律,我先提出几个我认为韵律最好的选手,洛马琴科、比沃尔、皮罗格。韵律指的是比赛中整体的身体弹性以及动作输出的协调性,笔者看选手最喜欢弹性两个字,特别是身体的弹性,如何理解,大家随便打开一场比赛,一般看到的是两人中规中矩移动,前后,格挡,刺拳,组合,而打开洛马琴科的比赛,你总能看到他跟弹簧一样整个身体的移动与韵律,特别是前进,后退,前进这一组动作中体现出的韵律,弹性以及精确严格到极致的身体动作,与沃特斯的比赛最能体现,对方出拳,洛马后撤,马上前进出拳,出完退出或者走侧面,动作之协调舒服,弹性之充分,无与伦比,在这一点上大部分俄罗斯选手都具备这个特点,弹性好有什么用,他能让你的攻防一体化,让你的动作更具备连贯性,而不产生任何脱节断点,这种感觉最明显的体现在皮罗格身上,行云流水,攻防转化顺畅到极致,你不会从他身上看到半点卡壳或者动作顿点,说到这,看多了皮罗格的比赛你会觉得其他选手的比赛卡壳点太多了,这是常年训练带出来的肌肉记忆。

  小鹰的父亲说:“如果按照MMA规则,哈比布有很大机会获胜。如果按照拳击规则,我们获胜的可能性也要比康纳-麦格雷戈大,哈比布的防守更好。我们希望世界上最好的拳击专家安纳托利·洛马琴科和传奇拳王迈克-泰森可以作为哈比布的拳击教练,并现场指导我们比赛。”

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  下一条就是攻防技术:攻防技术实际上没那么复杂,保持正确的动作,保持随时的移动就能做好攻防的转化,例如,对手刺拳,你拍档,刺拳反击,然后做出一个躲闪后手的动作,快速走到侧面,再进行下一步组合,这就是攻防体系,说的永远比作的简单,大量的训练才可以熟练,洛马的攻防技术非常的巧妙,在于他的战术意识,假动作,陷阱,也就是setup花样特别的多,配合他的移动技术,超强的距离感,几乎无解,洛马大量使用轻拳重拳组合能打出各种猝不及防的组合套路,正因为轻拳,所以动作幅度小,速度快,能连续牵制对手防线,实现各种角度的击打技术。

  首先,要求简单重复最基本的技术动作,强调有氧训练,特别是3000米、5000米跑几乎天天都有,10000米每周跑一次,这和以往中国拳击的训练有很大不同。

  其次,主要抓基本技术,出拳合理发力和基本站架。从一开始训练,达米安就发现中国拳手站架平,一看就是打左右摆拳和防守反击的站法,后手拳站立点不实。古巴拳手比赛中通常与对手正面对抗进攻的时间并不长,主要是左右移动后的两边进攻,古巴拳手强调在对手进攻时侧身形成一个角度后就可以打反击,美国专家指导中国队训练时强调的三要素之一,就是进攻后转身,随时准备打反击,而不是直线后退。应该说,理念相似。

  还有,达米安强调拳手的腰腹力量,对仰卧起坐提出了很高要求,后仰角度超过90度,难度加大。

  李频认为,此次集训的中国男子青年队教练很多都来自各省市体校,他们对拳击的认识和理解相对较肤浅。对于古巴教练每天基本技术的简单重复显得很不理解,希望这位教练能够传授古巴拳击“一招制胜”的绝技,如此重复的内容,教练和队员都觉得枯燥无味,感觉没学到什么东西。

  “输赢本是比赛的一部分,很多人把看比赛作为爱好,但这对于搏击运动员来说,不仅是爱好,更是职业,所以我们从来不应该被爱好左右,也对那些看笑话的人说一声,我们的跨界并不会因为这次失败而纠结”。

  李频说,这种态度恰巧反映出目前中国拳击在训练方法理念上与世界拳击强国之间的差距,即拳击是什么,什么是拳击的基本技术,拳击应该练什么等等。理念不同,训练的内容也就不同,强调的重点也迥异。中国拳击虽然取得了长足进步,但自身技术也存在明显的缺陷,如前手拳技术等,中国拳击界必须清醒地认识到自身的问题。

  在拳击迷中洛马琴科已经成为了天才,神级技术的代名词,神到什么程度,比如笔者爱看技术类比赛,一场比赛看十几遍很常见,但是洛马的我有时候都不忍心看,不是不好看,而是太牛逼了,技术太精彩了,能把平时大家脑子里想象出来的技术运用到实战比赛中,对手在他面前的狼狈不堪让我反而觉得对手很可怜,于是我下定决心搞清楚洛马琴科技术体系到底是怎么回事,由此产生了这篇文章。

  这样考虑,也不无道理,但要保持自身热度,仍要有比赛,于是,邱建良就选择了连续跨界,以达到商业热度得以保持的目的。

  综合以上的分析,笔者并不喜欢分析哪个具体的技术,更看重技术背后的意识跟能力,洛马超强的韵律感+移动技术+距离感使得洛马跟人形弹簧一样在你与他对峙中无法捕捉又围绕在你周围,狡猾的攻防技术配合恰到好处的出拳时机使得对手在曲臂防守时变成人形沙袋,不得不感叹洛马老爹对拳击本质的深入理解。返回搜狐,查看更多

  拳王阿里还是猛啊! 打得对手都站立不稳了, 这真的是实力碾压了!

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  随着国际拳联规则和拳击潮流的改变,中国拳击以往基本功差的问题暴露得更加明显,因此我们必须虚心向拳击强国学习,根据中国拳手的自身条件,找到一条既符合规则和潮流,又能最大体现中国拳击特点的训练方法和风格打法。因而狠抓基础,就显得尤为重要。