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对方表示平时腿法比较见长

时间:2018-10-21 22:25

   

  最近一段时间,在重庆的一家专业拳击俱乐部里,每天都有一位老婆婆背着装备来上课。她叫肖雪,今年61岁,是俱乐部有史以来最老的学员。肖婆婆昨天说,年龄这么大了还去学拳击,是她给自己的一次挑战,因为她想要过一个有个性的老年生活。如今,肖雪已深深爱上了拳击,并在一招一式中慢慢找回了年轻时的自信。

  半蹲姿势是由遮挡姿势变化而来的,动作要领与遮挡姿势一样,只是将身体重心降低就可以了。一般进攻型拳手或者习惯击打对于身体的拳手都喜欢利用这个姿势,如著名拳手杰克·登普西、汤米,伯恩斯和早期的迈克,泰森都喜欢利用这个姿势。因为利用半蹲姿势有利丁向上击打勾拳,也有利于防守摆拳和上勾拳;在利用这个姿势时,头部要多移动和闪躲,因为姿势低会影响步法的移动。

  “深呼吸,对对,就是这样。小雪,脚再绷直一点……”6月2日下午3点,拳击俱乐部正在上核心训练课,肖婆婆和同学们正在教练的指导下,进行身体核心力量的训练。课上,在这群90后、80后同学中,肖婆婆特别打眼,因为61岁的她已经是外婆了。不过,这不影响她和教练、同学们友好相处。有意思的是,教练也从不喊她的名字,而是称呼她为“小雪”。在玩沙包游戏时,她也和同学疯成一团。

  就移动技术来说,出手速度快不快很重要,但是他必须排在移动速度之后,因为移动速度才是真正快的根本,只有移动起来才能真正的控制距离,把控时机感,控制整场节奏,这方面笔者最喜欢的两位拳手格沃兹达克,乌西克,这两位大级别选手的移动简单,有效,还不花哨,把控距离的能力到了极致,并且在移动中寻找时机感,打出对手无法防守的角度并且利用身体移动寻找适当的重心来打出重拳,洛马琴科这种移动精确到从脸上擦过距离的更是出神入化,而这三位有着共同的教练-老洛马琴科。因此就速度这方面来说两种速度兼备的才是真正的速度快,而单纯的出手速度快往往与重拳有着天生的矛盾。

  一个半小时后,上完课的肖婆婆已经满脸绯红,头发被汗水打湿。“流了一身汗,特别舒服,爽得很!”肖婆婆告诉记者,她从没想过自己有一天还会上台打拳。

  拳击作为存在上千年的格斗类运动,经过百年的职业化发展以及无数大师的推进形成了目前的技术体系,笔者以自己的训练背景以及感受来做个不成熟的讨论,先确立需要讨论的拳击技术体系的框架:进攻技术、防守技术、移动技术、战术布置、力量体系、速度体系。

  先来讨论速度:速度分为出拳速度跟移动速度两种,速度最快的大部分集中在中小级别,我们暂且不讨论小级别,因为没有了速度在小级别无法立足,以中量级这个速度力量兼备的级别作为模板,大家有过拳击训练经验的一定知道速度的训练方法,第一步技术的严格标准化,第二步针对单体技术的重复的高速的训练,例如后手直拳想要快如何打,小幅度转体快速打出后手,越快完成越好,甚至转体都大幅度减小,快速弹出去速度最快,不讲究什么拳峰以及转体的发力链条,脚下不需要抓地感,前刺拳更是这样甚至可以用肩膀轻轻一抖,肘关节弹出去,速度会极快,这是出拳速度,参见大量的锦标赛小级别选手。

  侧闪分为向内侧闪和向外侧闪,向内侧闪要求更迅速,但也更容易反击。向外侧闪更安全,但是反击会有些困难,所以向内向外各有利弊。

  如今,肖婆婆已经在俱乐部上了快两周的课,每天下午一节身体素质课,晚上一节拳击技能课,风雨无阻。

  竺奕骏称由于没有热身,格挡了几拳之后,脖子受力不少,出于职业拳手本能的好胜心,就开始认真了。不过,竺奕骏表示:在打中两个一二连击以后,考虑到对方没有戴护齿,其在随后的躲闪反击中已经开始收力了,不料仍然将其击倒了。事后,对方表示平时腿法比较见长,拳法自叹不如。而竺奕骏也很友好的表示对手可能状态不好。

  “学拳击可以说是女儿’逼’我来的。”肖婆婆告诉记者,两年前外孙女出生,她就一直在帮着带外孙。只要孩子一睡着,她就一直看手机玩微信,一玩就是几小时。长期这样,除了身材发胖外,肖婆婆还经常腰酸背痛,身体越来越差。

  双方由实战预备姿势开始,甲以左直拳击打乙面部,乙迅速张开右拳将甲的来拳向左下拍击,使甲的直拳改变方向,在拍击同时上体略向左转。拍击动作幅度不可太大,动作必须短促有力,用手掌拍击对手手腕部位。

  重庆商报-上游财经消息,最近一段时间,在大坪时代天街的一家专业拳击俱乐部里,每天都有一位老婆婆背着装备来上课。她叫肖雪,今年61岁,是俱乐部有史以来最老的学员。肖婆婆昨天说,年龄这么大了还去学拳击,是她给自己的一次挑战,因为她想要过一个有个性的老年生活。如今,肖雪已深深爱上了拳击,并在一招一式中慢慢找回了年轻时的自信。

  肖婆婆坦言,女儿看自己因为懒,不爱运动,也尝试带她去尝试各种项目——普拉提、健身房、广场舞……虽然她也很想改变自己,可一直没有找到自己喜欢的运动项目,直到上了拳击课。“我开始也很犹豫,周围全部是小年轻,不想报名,害怕跟不上老师的节奏。”肖婆婆说,是女儿和教练的不断鼓励,她才勇敢迈出了第一步。

  可能这个对于大部分网友来说有点迷糊了,牛顿定律说的很清楚,力量等于质量乘以加速度么,速度越快力量越大,这句话放在拳击里同样没错,拳头在接触对手时的瞬间速度越大,产生的冲击力也就越大。打个比方,两辆一模一样的汽车,一个距离墙50米,一个距离墙100米,同时将油门踩到底,肯定是前者先撞上墙,所以给人的感觉是前者更快,但实际上,要论撞墙时的瞬间速度,则是后者要快,因为后者加速的时间更长(起始速度为零的情况下,v=at)。本文中所说的“速度”,指的不是接触那一瞬间的速度,而是从启动发力到完成出拳的快慢。而在拳击的技术体系中能保持又快又重的选手并不多见,但凡有这样的人必然是顶级选手,泰森、帕奎奥、霍亚、特立尼达德等站在巅峰的人物,在讨论之前先看一个视频:

  “在课上,有些动作我还是做不好,比年轻人差了很多。”说到这里,肖婆婆有些沮丧,则在一旁不停鼓励妈妈,“你的动作很标准,比之前好了很多!”

  天,一段小视频突然在微信群和朋友圈中爆火,视频内容是一名白衣拳击手将另一名黑衣拳手打成了“梦幻舞步”,并最终将其击倒的过程。随后,各种说法更是传的天花乱坠,有的说是黑衣男踢馆被KO;有的说是健身教练要打三个,被拳击教练教训;还有的说是散打教练和拳击教练之间的切磋;也有说被KO的教练只在泰国老虎拳馆学过七天等等。众多版本、纷至沓来。

  肖婆婆告诉记者,自己喜欢拳击是因为这种对抗给她很多激励,“不突破要挨打,不练习要挨打,不出拳也要挨打。”她说,自己改变不了世界,但可以改变自己,影响身边人。成为“拳击手”后,肖婆婆自信了不少,以前不敢照镜子,害怕看到皱纹。现在自己不照镜子也很自信,上了擂台就忘了自己的年龄。

  据了解,很多人看到肖婆婆学拳击后,就把她的照片发到朋友圈。如今,她已经成为名人,走在时代天街,经常都有人认出她,“我现在越来越自信了,我给自己定了一个小目标,早日升班!”

  “人生最大的失败,不是你没有钱,不是你满脸皱纹,而是安于现状!她是我的妈妈,今年61岁,从今天开始他有了自己的教练,开始挑战目前尚属小众的拳击运动。此处应该有掌声和尖叫声!我为你骄傲!”这是女儿黛云有感而发的朋友圈。她说,妈妈之前老是觉得自己年龄大了,很多时候不自信。学拳击也是,最开始她并不愿意。“我就不断鼓励她,告诉她,人生的界限都是自己定的,PK10信誉平台:你不尝试怎么知道不能突破自己?事实证明,妈妈行的!”

  “她上课非常认真,我们都很喜欢她。”拳击教练涂永刚说,虽然已经61岁了,可小雪非常好学,每个动作都学得有模有样。

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  未来,拳力联盟“拳击学院”将与全新赛制的“拳力角斗场”、高端国际拳击赛事“拳力巅峰”成为拳力联盟旗下三大品牌,用实际行动为中国职业拳击贡献力量。

  “学拳击可以说是女儿 逼 我来的。”肖婆婆告诉记者,两年前外孙女出生,她就一直在帮着带外孙。只要孩子一睡着,她就一直看手机玩微信,一玩就是几小时。长期这样,除了身材发胖外,肖婆婆还经常腰酸背痛,身体越来越差。

  涂永刚表示,小雪并不是专业队员,身体素质也不能同年轻人比。可她每天都在突破自己,用实际行动在影响着身边人,而她的意志品质也激励着周围的年轻人。

  老年人学拳击要根据自身情况而定,患有心脏病、高血压的老年人,建议不要练习拳击。另外,老年人学拳击强度不宜太大,要注意保护关节,练习前充分热身,运动后拉伸放松,同时多练技术,少练力量。