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女生练习搏击的几大好处

时间:2018-10-17 19:38

   

  拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的,也有职业的商业比赛。随着人民生活水平的提高,作为一种强身健体的运动,拳击吸引了越来越多的人。那么女生练习拳击有什么好处呢?下面小编为你整理,女生练习拳击的好处。

  拳击是一项很适合女性塑形的运动,塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面,其魔鬼身材引来众人赞叹。女性练习搏击的几大好处练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果;拳击步伐灵活多变,练习拳击的女孩子多小腿细,下肢长,臀位高;此外,拳击进攻以出拳为主,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活。

  现代都市有很多都是‘坐班族’,经过一段时间的锻炼,久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了;拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性,另外通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷,又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神。

  把压力通通打出去,拳击受到人们欢迎的原因之一,是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性(这种本性可不单单属于男人喔)。在这个物欲爆炸的年代,家庭、事业给每个人带来很大的压力,怨气无处发泄,人就会变得抑郁、脾气暴躁。

  虽然现在流行瑜伽,但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说,平静的反思也会是一种精神折磨女性练习搏击的几大好处搏击培训。有医学专家和体育心理学家研究指出,有些人练习瑜伽,不但不能带来内心的平静,反而会越练越颓丧,北京赛车平台:并有可能导致个人的存在意识危机。对于这些人来说,他们需要的往往是激烈的体能化运动,例如拳击。

  真的很好玩,练了拳击的人都会告诉你同一件事,那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中,步伐、出拳都有很多灵活的变化,如果你善于思考,能够以智取胜,那么你会发现更多的乐趣

  由于现代社会女性,特别是工作繁忙,经常加班到很晚的白领阶级,工作压力大,上下班坐车、开车、步行,都会有不同程度的危险性,经常会遇到一些突发事件,例如:抢劫、性骚扰、交通事故等,学习拳击可以让我们的身体更灵活、反应更灵敏,加强我们的防范意识,缓解、释放压力,让我们更健康、更安全、更自信!

  这一回邹市明继续利用身高、臂展和技术上的优势制约坤比七,第二回合也实现了击倒,明显较一番战打得更加聪明,凭借节奏的控制以及步伐移动上的优势,整场比赛坤比七很难对邹市明实现有效的打击。

  11月6日,他高举WBO(世界拳击组织)112磅蝇量级世界拳王金腰带,拳击在中国正式走进新时代。

  80多岁的阿鲁姆冲上台紧紧拥抱着邹市明,一向内敛的李胜甚至在邹市明的额头上亲了一记,不过邹市明似乎有些平静。

  简而言之,邹市明平日的正常体重始终保持在适应所在级别比赛的规格附近,这在减肥如游戏的职业拳坛难能可贵。

  对于拳击手来说速度就是灵魂,唯快不破。包括职业拳击无论是进攻型的泰森、帕奎奥还是反击型的阿里、梅威瑟等拳王都有着非常惊人速度。但是,当你速度赶不上人家的时候,在场上的节奏控制就非常重要了,谁能控制场上的节奏谁就掌握了主动权,谁时机把握的好谁就容易赢得比赛。而不是一味的进攻或一味的防守反击。速度可以破坏对手力量的发挥,而距离可以限制对手快速的拳法。 度速度再快,没有距离也难以有效发挥。职业拳手麦达纳就是以贴身乱拳破坏了梅威瑟的速度,所以比赛打得很艰难、很难看。

  这个时候你或许更能读懂邹市明此前说过的一句话,“我始终是一个拳手,即使是放假的时候,我也从未有一天离开过拳击,我每一天都在训练。”

  通过亚运会的比赛来看,中国拳击整体水平有了一定的提升,但仍然存在着许多问题。中国拳击的过去虽然有过辉煌,取得过奥运会拳击比赛的金牌榜、奖牌榜榜首,也拿过亚运会奖牌榜上第一名。除了个别选手外几乎都是昙花一现。这主要是中国的拳击基础不好,底子还是很薄弱,薄弱怪谁?这是大家的事情,整个行业的现状,不能怪哪一个人。

  “以技战术为生命,以速度为灵魂,以距离时机为突破口,以心理意志品质为保障,以体能为载体,以控制来把握,以创新求发展,以赢得比赛为目的”这就是我的拳击训练理念。

  我们不求那么多,不要求每个小孩都来练拳击,只希望有更多的包容,公众对拳击能够理性看待,行业人不自己捣乱和破坏。无论什么比赛,只要人家成功了,哪怕是一个校园冠军,我们都要为他喝彩。因为,他在他的领域攀登到了顶峰。

  赛前博彩公司Bet365和Coral都为邹市明开出50赔1的赔率,而对手坤比七的赔率仅为1赔12,这样的赔率落差显示邹市明甚至比迎来复出战的帕奎奥更被看好赢得比赛。

  “我经历了一些风雨之后,获得了沉淀,今天终于完成我多年的梦想,(过程让)我获得了更强大的内心。”

  数据统计显示,邹市明12回合出拳比对手多出两百多拳,命中率超过45%,是对手的两倍之多。

  职业拳手脸庞的“干净指数”与付出的努力很多时候是成正比的,邹市明赛后干净如“综艺咖”的脸庞分明可以清晰地告诉我们这些。

  什么时候,拳击行业的人都团结向上了,广大拳击爱好者对拳击运动有了真正的认识,中国的拳击项目也就会随之往上走了。我们要抱着发展的眼光对项目整体来看,不能眼睛只盯着打得好的比赛,同时也不能只看到我们打得差的比赛。因为有的比赛,我们队员确实打得非常漂亮,有些确实不尽人意。

  中国拳击要真正长久的站在世界之巅,光靠一批人、一代人的努力肯定不够。我们必须打好基础,尤其是在青少年时期就打好基础。不是说从小练拳就算打好基础,你5岁练拳击,但技术动作不规范,你到20岁仍改不了你的错误动作,同样也成不了高手。