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迅速增长自己的功夫

时间:2018-09-27 11:40

   

  是散打中各拳法的根本。此技术的实施简单、直接,兼具攻防之长,可及时制止对手复杂多变的攻击。前手直拳亦是拳法中最迅速的拳法。

  动作说明:由格斗势开始,后脚蹬地,拧腰转髋,以腰带肩,以肩送拳,同时身体重心移至前脚。在击中对手的一瞬间加速爆发力量(图39)

  动作要点:发拳时,不可有预兆动作,且动作幅度小,身体平衡少有改变。要借助腰、髋旋转发力,出拳过程中,肘关节不能外展,上体不可过份前倾。出拳后,拳沿出拳路线快速收回。

  动作用途:可用于攻击对手的中上盘,连续的前手直拳可牵制及迷惑对手,为其它技术的实施铺平道路。

  防守:对前手直拳的防守.应做到头部经常移动,可上移、下闪及左右闪躲,须知攻击移动的目标永远比攻击静止的目标要难得多。后手应抬高,以保护面部。防守时可采用拍挡、阻挡、外挂及闪躲等方式。

  动作说明:由格斗式开始,后脚蹬地,脚跟外展.转腰送肩.以肩催肘,以肘送拳。身体重心移向前脚.后手拳直线击出,在击中对手前猛然爆发用力,再迅速按出击路线)

  动作要点:出拳击打时要充分发挥后脚蹬地的反作用力.发拳后身体应稍往前倾,易避开对手的反击。出拳击打过程中要保持好自身平衡,同时发挥出弹劲。

  动作用途:可在前拳的诱击中,运用后手直拳予以反击。后手直拳主用于重创对手的中上盘。

  防守:对于任何拳法的防守,头部均应经常移动,要养成这种好习惯。当然,这是在攻击距离以内的做法,在攻击距离之外则无此必要。对于后手直拳的防守,亦可采用拍挡、外挂、后闪及侧闪等方式。同时要随时注意抬高自己的后手以防御面部。要想在实战中尽量少挨打,这是很重要的。

  本课主要讲述了散打中的直拳技术,直拳是拳法中的根本,初学者务必稳固掌握.在一开始就要养成好习惯.形成良好的技术定型。这点很重要。俗话说:“学拳容易改拳难。”望初学者学完本课的内容后,在业余时间勤加练习,不断体悟。在上完本单元的所有拳法技术课后,将详细阐述拳法的技击原理,这是非常重要的。笔者认为,只有在真正理解了其技击原理的基础上去学习、掌握技术,才能真正发挥人的主观能动性,使之确实成为自己的东西,迅速增长自己的功夫,产生质的飞跃。下面简要介绍一下训练原则及方法问题,以方便初学者在学完本课的技术内容后进行训练。

  训练原则及方法:直拳技术应与步法、身法结合起来训练。直拳技术可通过空击、击靶、打沙袋、条件实战等方式进行训练。

  1.前手直拳击打一次,后手直拳击打一次,再用前手直拳击打一次。

  1.前滑步用前手直拳击对手面部位置一次,击对手腹部位置一次,再前滑步用后手直拳击打一次。

  3.左滑步配合前手直拳击打一次,再用右滑步配合前手直拳击打一次,然后用前滑步配合前手直拳击打一次。

  4.后滑步配合前手直拳击打一次,上步配合前手直拳击打一次.再撤步配合前手直拳击打一次,然后用前滑步配合后手直拳击打一次。

  前面谈了直拳的训练原则及方法,读者不可局限于这些固定的训练方法之中,这只是给你个引子,你可在此基础上任意组合,不断变化。可将这些方法运用到空击、击沙袋、击靶中,用一切途径去提高直拳技术。

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  而科沃尔作为联盟顶级的神射,打了15年至今的3分命中率竟然是高达43.1%,甚至还在09年的时候打出了一个赛季53.6%的3分恐怖表现。而能够投出这么稳定的3分,科沃尔则手的训练竟然是在海底有鲨鱼地方训练,而这锻炼的就是科沃尔的大心脏了,让他能够在任何时候都能保持冷静投出3分吧。

  而每一位球员都会根据自己的不足来做出针对性的训练,但是并不是说所有的训练都是和篮球有关的。就好比最近的字母哥则是在网上秀了一下自己在联系拳击的视频,并表示这是他在这个夏天接受的新的训练方式。难道是为了在发生冲突时大秀身手?其实是拳击需要大量的腿脚的移动还有手的配合,对篮球也是有很大益处的。

  对于NBA球员来说,休赛期的时间也是一年下来难得的休息时间,但是有一句话说得好,别人在用你休息的时间努力。那么除了适当的放松一下以外,真正的巨星们自然是不能荒废了这么好的一个时间来给自己特训来弥补自己的不足。就好比很多球员都会找大梦学习脚步,可以说休赛期也是大梦忙得时候了。

  观众们对男孩们的力量和技巧赞叹不已,说他们长大后定会成为优秀的拳击手。阿努希特·千颂(Anuchit Chansompong)说:“这两个男孩将会成为我们国家的骄傲。”但其他人却表示:“他们还太小,不适合参加这种肢体接触型的运动。”彻丽·奥姆宽(Cherry Aomkuan)说:“这太残忍了,他们可能会在比赛中受重伤。他们还仅是个孩子,年龄尚小,做不出正确的抉择。”

  据报道,8月16日晚上,在泰国黎逸府的拳击之夜上,身穿红色短裤的甘潘(Gampan)和身穿蓝色短裤的比格戈普(Biggop)正在泰拳比赛中激烈地角斗着。视频显示,当两名男孩疯狂地用拳头猛击对方时,并没有佩戴护面罩。此外,北京赛车指定平台:在这场17公斤以下的重量级比赛中,裁判员看着他们激烈角斗却并不干预其中。

  【环球网综合报道】据英国《每日邮报》8月21日报道,近日,一段令人震惊的视频显示,在泰国,两名5岁的男孩在没有佩戴护面罩的情况下,正在用拳头不断地猛击对方,引来众人围观和喝彩。

  荣耀比赛的六角拳台并没有对邦臣造成任何影响,比赛一开始邦臣就主动采用压迫式打法寻找中近距离进行战斗,邱建良采取游走的战术,不和对方进行对攻,游走中刺拳虚晃对方测试对方的实力。邦臣的拳法更彰显拳击的正规技术,动作预兆小、进攻躲闪中规中矩。移动中的邱建良看准机会果断出击一个组合拳打的邦臣一晃,这拳给了试探心理的邱建良一个很好的自信。