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WBC亚洲拳击教练培训班今天开课啦!

时间:2018-10-22 23:05

   

  北京时间10月21日,由WBC亚洲机构主办,济南优盛体育文化有限公司承办的拳击教练培训班,在济南阿瑞斯搏击俱乐部开课。本次培训,邀请到了拳坛超级巨星帕奎奥的现任教练佩纳罗萨,中国著名职业拳击教练田野,山东体育学院拳击教练韩跃刚,著名体能及运动康复师张俊杰,WBC亚洲冠军练喻轩,WBC世界青年冠军李毅然,WBA洲际冠军

  王兴华,全国拳击锦标赛冠军王森作为授课与示范团队。来自全国各地的八十多位学员参加了本次培训。

  上午第一节课,是由WBC亚洲机构秘书长帕切克为大家讲解拳击裁判的知识,虽然教练和裁判是两种不同的职业,但作为教练,必须对裁判如何执裁有所了解,才能更好的帮助自己的拳手赢得比赛。

  第二节课,由田野老师为学员们讲解现代拳击发展史,职业拳击目前在国际和国内的现状,教练与拳手、经纪人与推广人、拳击协会之间的关系。

  第三节课,佩纳罗萨教练与练喻轩讲解示范了比赛用拳击绷带的包裹方法。

  下午第一节课,师从老梅威瑟的练喻轩示范讲解了花式手靶如何架靶和如何打靶,花式手靶的训练价值及技巧。学员们经过四个小时的练习,大部分人都大概掌握了花式手靶的要领。

  速燃烧脂肪(平均每小时能消耗700卡路里)可以促进血液循环及新陈代谢,增加身体的柔软度及舒缓压力,是所有健身项目中消耗脂肪最大的运动。

  拳击运动步伐灵活多变,练习拳击的女性多下肢长,臀位高;肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,练习拳击的男性整个人都变得更加精神灵活,体型可以达到理想的效果。所以练习拳击对于塑身减肥有很好的效果。

  这是和器械健身完全不一样的,格斗是需要全身参与进来的运动,活动和锻炼的范围超过许多运动,心肺、反应、速度、耐力、爆发力都有锻炼。人体先天设计是对抗重力而不是阻力,器械健身很多都是尽可能的分离出小肌群来对抗阻力。

  拳击练习时间长了,你会感觉整个人更“轻盈”了,气血通畅,精力充沛。

  很多人认为练格斗的女生的都会变成“女汉子、纯爷们”之类的,其实不然,主要还是看本身潜质属性是什么,女汉子不练也是女汉子。

  长期练习格斗确实会改变人的性格,如果真的练进去了,首先就是自信,其次就是坚强。

  女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质,这和“女汉子”是完全不一样的。

  拳击是日常实战效果最好的格斗术之一,不过实话实说,北京赛车投注站老平台:要练到能打男人,救自己于水火的境界需要一定的时间和功夫。不过稍微练练,对付小流氓那就是完虐。